.jpg)
Kami menemukan daftar pembunuh strategi konsentrasi bagi siswa.
Daftar ini sangat cocok untuk mereka yang ingin tahu cara terbaik untuk menjejalkan untuk ujian.
Sering Makan Makanan Kecil
Hindari makan makan besar sebelum sesi belajar. Terlalu banyak makanan akan mengirimkan tubuh Anda ke dalam beristirahat 'mode. Di sisi lain, jangan diri sendiri juga kelaparan. Sering makanan kecil adalah yang terbaik.
Studi Ketika Anda sedang tajam
Pembelajaran yang sesuai dengan-jam tubuh Anda. Apakah Anda paling tajam di pagi hari atau di malam hari? Jadwal materi Anda yang paling sulit ketika Anda secara mental terbaik Anda, dan jadwal yang lebih mudah bila Anda secara mental kurang efisien.
Sering Minum Air
Minum banyak air selama sesi studi, terutama bila Anda merasa lemas. Kafein dapat membantu Anda untuk tetap terjaga, tetapi dapat meningkatkan kecemasan Anda - menggunakannya di moderasi.
Jangan Terlalu Dapatkan Nyaman di Kursi Anda
Pilih kursi yang mendukung punggung Anda. Harus nyaman, tapi tidak terlalu nyaman. Sama seperti seorang atlet selama pertunjukan, tubuh Anda harus santai, sehingga seluruh energi Anda pergi ke tempat itu penting - otak Anda.
Bersihkan meja tulis Anda dari Semuanya Anda Tidak Perlu
Apakah semua yang anda butuhkan di atas meja. Singkirkan apa yang Anda tidak perlu untuk sesi belajar. Melihat pengingat penilaian lain atau tagihan dalam negeri bisa meningkatkan kecemasan Anda dan mengalihkan perhatian Anda.
Ambil Breaks Setiap Jam
Adalah penting untuk mengambil istirahat sebelum Anda merasa lelah dan kehilangan konsentrasi Anda sepenuhnya. Regular istirahat sekurang-kurangnya sekali jam membantu untuk mempertahankan konsentrasi Anda. Jika pekerjaan tidak terlalu baik dan Anda memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi, Anda mungkin perlu istirahat panjang dan kembali ke sini kelak
Stretch Selama Breaks Anda
Tahu dan menghormati span konsentrasi Anda yang akan bervariasi dari jam ke jam dan dari hari ke hari. Ketika Anda duduk untuk waktu yang lama, gravitasi menarik darah ke bagian bawah tubuh Anda. Ketika Anda mengambil istirahat, mengambil napas panjang beberapa dan mendapatkan lebih banyak oksigen ke otak Anda: mencoba berjalan berkeliling dan melakukan beberapa peregangan ringan selama beberapa menit. Ini akan membantu untuk melepaskan ketegangan dalam tubuh Anda, dan membantu sirkulasi Anda.
Studi di Same Time, Same Place
Studi pada waktu yang sama dan di tempat yang sama, hanya dikhususkan untuk belajar. Ini akan membantu Anda menghubungkan waktu dan tempat dengan belajar dan berkonsentrasi. Anda akan menemukan bahwa Anda masuk ke kebiasaan belajar segera setelah Anda duduk.
